皆様が一度は考えたことがあるような人体の不思議に関して解き明かしていきたいと思います。是非ご一読を。
人体の不思議 【身体に良い⁉︎】断食の方法、身体へもたらす影響をわかりやすく徹底解説
あなたは絶食・断食（以下断食と記載）という言葉を聞いたことはありますか? ダイエットの方法などで聞く機会が多いと思います。 ただ、断食と聞けば、「食事を摂らない過酷なダイエット」というイメージが強いですよね。 大丈夫です。正しい方法で行えば...
人体の不思議 【寝ているのに…】夢遊病とは?子どもと大人で違いはある?わかりやすく徹底解説
あなたは「夢遊病」を知っていますか? イメージとしては「寝ているのに身体が勝手に動く」というものでしょうか。 筆者が初めて夢遊病の存在を知ったのは、ドラえもんにてジャイアンが夜中に歩いているシーンです。 今回は、夢遊病について解説したいと思...
オカルト 【聞いたことはあるけど…】白昼夢とは何かをわかりやすく徹底解説
あなたは「白昼夢」を知っていますか? 聞いたことはあっても詳しくは知りませんよね。 イメージとしては、「日中に起きている状態でも夢を見ていると思うような状況になる」というものでしょうか。 今回は、白昼夢とは何かを解説したいと思います。 最後...
人体の不思議 【早起きは三文の徳】早起きすると何かいいことあるの？わかりやすく徹底解説
「早起きは三文の徳」ということわざは誰もが聞いたことがあると思います。 字面だけ見ると、何かいいことが起こるような気がしますよね。 本当にいいことがあるのか... 今回は、早起きをすると心と体にどのようなメリットがあるのか、早起きのコツと一...
人体の不思議 【どんな意味があるのだろう?】夢日記をわかりやすく徹底解説
夢日記という言葉を聞いたことはありますか？ 一般的には「明晰夢を見る方法」や「悪夢を見ないようにする方法」など、夢をコントロールする過程で聞いたことも多いのではないかと思います。 今回は、夢日記とは何か、メリット、デメリット、書き方を交えて...
人体の不思議 【最悪】悪夢にうなされる悪夢障害とは?原因と対策をわかりやすく徹底解説
高い建物から落ちる夢、誰かに追われる夢、犯罪に巻き込まれる夢... 悪夢にうなされた経験がある方も多いのではないでしょうか。 疲れを取るために寝ているのに、夢の中でも疲れてしまうなんて本末転倒ですよね。 悪夢が怖くて寝れなくなる悪夢障害に至...
人体の不思議 【寝ている間も楽しく】見たい夢を見る方法をわかりやすく徹底解説
あなたは夢をコントロールできますか? 人は一生のうち1/3を睡眠に費やします。それは何時間くらいだと思いますか? 日本人の平均寿命、85歳で計算してみましょう。 85歳×365日×24時間÷3＝248.200時間 248.000時間も睡眠に...
人体の不思議 【摩訶不思議】睡眠中に何故夢を見るのか?わかりやすく徹底解説
画面の前のあなた‼︎夢は見たことがありますか⁉︎ 海賊王になりたいとか、火影になるとか、巨人を駆逐したいとか... そういう野望的なものではなくて、睡眠中に見る夢のことです。 何故夢を見るのか?現実ではあり得ないような夢を見るのには何か理...
人体の不思議 【昼寝は健康良い⁉︎】昼寝の重要性とは⁉︎わかりやすく徹底解説
幼稚園や保育園にはお昼寝の時間がありませんでしたか?それは、昼寝が発育に重要な役割があるとされているからです。 睡眠中は、成長ホルモンが多く分泌されます。また、幼稚園や保育園で長時間過ごすことにより感じるストレスや疲労を回復させることも目的...
人体の不思議 【結局何時間⁉︎】睡眠時間は何時間がいいの?短くても長くてもだめ?わかりやすく徹底解説
あなたは何時間の睡眠をとっていますか? 世間一般では6時間がいいとされていたり、7時間は必要となっていることも... かといえば3時間しか寝ていないショートスリーパーな芸能人もいますよね。 結局何時間が身体にいい睡眠なの⁉︎ その疑問、筆者...